“ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับการออกกำลังกายลูกบอลโยคะ เทรนด์ใหม่สำหรับเพื่อการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นบอลหลากหลายสี
แรก เริ่ม... กิจกรรมลูก
บอลโยคะถูกดีไซน์มา สำหรับผู้เจ็บป่วยกายภาพบำบัด โดยใช้เครื่องมือลูกบอลโยคะมาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นแล้วก็การเลี้ยงตัวของร่างกายให้ผู้ ป่วย ต่อมาก็เลยถูกปรับปรุงเพื่อนำมาใช้เพื่อสำหรับในการบริหารร่างกายในแบบต่างๆแล้วก็ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างเร็ว ด้วยเหตุผลที่ว่า เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะสามารถสร้างเสริมการบริหารร่างกายในแบบอย่างที่เราไม่อาจจะ บริหารตามเดิมได้
นอกจากนี้ เครื่องใช้ไม้สอยลูกบอลโยคะยังสามารถใช้ได้กับทุกเพศและทุกวัยอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ก็จะรู้สึกสนุกกับการที่ได้เล่นบนอุปกรณ์ลูกบอลโยคะและฝึกหัดออกกำลังกาย พร้อมๆกับการฝึกหัดการเลี้ยงตัวไปด้วย ผู้สูงอายุก็สามารถที่จะใช้อุปกรณ์ลูกบอลโยคะช่วยสำหรับการบริหารร่างกายในท่าทางต่างๆได้ง่ายขึ้น
ลักษณะของเครื่องไม้เครื่องมือลูกบอลโยคะที่ดี คือ- ทำจากวัสดุประสิทธิภาพสูง ทนทานต่อแรงกดดันสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้ดิบได้ดี
- เป็นสิ่งของที่มีผิวหน้าพิเศษ ไม่มีการลื่นไหลขณะใช้งาน ( Slip-resistant surface )
- เป็นวัสดุที่ไม่ระเบิดเมื่อรั่ว ( Burst Resistant Quality )
- มีขนาดพอดีกับผู้เล่นแต่ละคน
คุณประโยช์จากลูกบอลโยคะ- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ( Flexibility ) ของร่างกาย
- ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการติดต่อประสานงาน ( Coordination ) ของระบบประสาท
- ช่วยฝึกหัดการทรงตัวของร่างกาย ( Balance )
- สามารถใช้ฝึกฝนความแข็งแรง ( Strengh and Endurance ) ของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ ดังเช่น กล้ามท้อง, กล้าม ด้านข้างลำตัว , กล้ามเนื้อแขนและก็ขา ฯลฯ
- ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บสำหรับการบริหารปกติ
กิจกรรมลูกบอลโยคะยังถูกเอามาพัฒนาเพื่อใช้ควบคู่กับการบริหารร่างกายแบบต่างๆดังนี้ คือ- การบริหารร่างกายแบบเต้นแอโรบิก โดยการเปิดเพลงกับการเต้นแอโรบิกท่าต่างๆที่ประยุกต์ให้เข้ากับลูกบอลโยคะ บางบุคคลบางทีอาจใช้ดรัมเบลประกอบด้วยก็ได้
- การบริหารร่างกายแบบโยคะใช้
ลูกบอลโยคะประกอบการฝึกหัดท่าต่างๆซึ่งจะก่อให้ฝึกฝนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
- การบริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ ( Yogalates ) เป็นการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่ผสม โยคะ ( Yoga ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันออกกับพิลาเต้ส์ ( Palates ) ซึ่งเป็นศาสตร์ของตะวันตก ( ยุโรป ) โดยใช้ลูกบอลโยคะมาฝึกฝนร่วมด้วย
ชีวิตของมนุษย์ปัจจุบันนี้ อยู่ในสภาพการณ์แวดล้อมที่จำต้องแข่งกันอยู่ตลอดเวลา เครื่องใช้ไม้สอย สิ่งของเครื่องใช้อำนวยความสะดวกต่างๆที่ครบถ้วน ล้วนมีส่วนช่วยให้ชีวิตคุณสบายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งลืมที่จะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนไป หันมาตั้งใจในสุขภาพของคุณสักหน่อยสิค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกบันเทิงใจไปกับมัน...
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
ลูกบอลออกกําลังกาย [pr]
Tags : ลูกบอลออกกําลังกาย
หัวข้อ: “ลูกบอลโยคะ” เทรนด์ใหม่สำหรับในการบริหารร่างกาย (อ่าน 13 ครั้ง)